リングフィットアドベンチャー カロリー 時間。 リングフィットアドベンチャーを毎日90日やり続けクリアした結果|まりーな/エンジニア|note

(スクワットは頻繁にやる機会があるので、つらい場合は無理してやらなくてもいいと思います。

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登場モンスターの強力化 というようにリメイクした内容になっています。

この動画を見て、リングフィットをきっかけに筋トレをやる人が増えたら嬉しい限りです。

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筆者の運動強度が先述した通り少し低めなのと30分以上プレイした日は疲れてしまい後半あまり効率的に運動できなかったことを踏まえると、実際の運動強度は結果より少し高めに見積もった 4METs前後となるのではないでしょうか。 どうやら筋肉量が増えているのは間違いないらしい。 腕の筋肉がついて、筋肉の筋がしっかり見えるようになった。

そのほか、日常の行動でも、動くほう、動くほうを選ぶようになったと感じます。 これ以外にも自分が行った筋トレの回数も併せて記録されていきます。

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腹筋縛り企画は今回で最終回ですがトレーニングはこれからも続きます。 もう少し上げたかったんですけどね💦 総活動時間 リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアするまでの総活動時間は、 31時間34分14秒でした! 当初はアドベンチャーモードのみを30分以上プレイしていることもありましたが、今年になってから、他のフィットネスゲーム(、)も併用するようになったので、ワンステージのみの日もあれば、2ステージのみの日だったり、プレイ時間は10分前後の日が多かったです。

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トレーニングメニューによっては、「ぽっこりお腹改善セット」や「脂肪燃焼セット」などのダイエット関連メニューも用意されています。

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運動負荷はガチンコ・しっかり・そこそこ・おてがるから選べて、意識の高いわたしは一番ハードな ガチンコを選びました(死)。