胃 に 優しい もの。 胃痙攣って何?

・消化にいいものを食べる 消化に時間がかかる食べ物は胃に負担をかけてしまいます。 これらの加工食品は脂質が多いことに加えて、胃の粘膜を荒らす塩分が多く含まれていますので、胃が疲れているときは避けるべき食品です。

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また、夜遅くの食事は胃の粘膜を傷つけます。

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アルカリ性食品(お酢や梅干し) お酢や梅干しなどのアルカリ性食品は体内に入るとアルカリ性を示し、胃酸過多の人には優しい食べ物でしょう。

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【解凍方法】 保存容器のふたをずらして600Wの電子レンジで4〜5分加熱。

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根菜類はやわらかく クタクタに煮ていただきます。 油 脂っこいものの食べ過ぎには気を付けましょう。

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せめて、本数を減らしてみてはいかがでしょうか。 普段から早食いをしているという人はゆっくり食べる事を心がけましょう。 ・ビタミンE 強い抗酸化作用で体をストレスから守り、老化を抑える効果があります。

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