うつ 病 チェック。 自分でも気づきにくい「微笑みうつ病」とはどんなものか?症状とセルフチェック方法

31 ~ 40 重いうつ状態です。 食事の時も、食事と食事の間も、食べ過ぎる衝動にかられている 8.体重減少(最近2週間で) 0. 気分転換をしたり、信頼できる友人と時間を共にすると良いでしょう。 21 ~ 30 中程度のうつ状態です。

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40点以上:うつ病が疑われる という評価になります。 この2週間以上、ほとんどのことに興味を失っていたり、大抵いつもなら楽しめていたことが楽しめなくなっていましたか?• 余裕があれば日曜日は好きなことができるし、次の日曜日の予定を立てることもできますね。 ここではうつ病の種類を説明いたします。

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うつ病の診断で広く用いられる診断基準は、アメリカ精神医学会による精神障害の診断と統計の手引き改訂4版 DSM-IV-TR と世界保健機関の疾病及び関連保健問題の国際統計分類 ICD-10 があります。

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うつ病に対する対処 うつ病は早期対処が大切だと言われています。 24時間のうち、眠っている時間は、昼寝を含めて12時間ほどである 3. この2週間で、1日の大半を憂うつに感じたり、落ち込んだりすることが毎日のように続くものの、よいことや楽しい出来事があると、少なくともその間は気分が良くなりましたか?• 精神科医の診察を受けることをお勧めします。

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日本語版自己記入式・簡易抑うつ症状尺度 (Quick Inventory of Depressive Symptomatology:QIDS-J) 1.寝つき 0. 問題ない(または、寝付くのに30分以上かかったことは一度もない) 1. ご家族によるチェックリスト 1 (中央労働災害防止協会) 過重労働による健康障害防止のため労働者自身が疲労の蓄積を自己診断するチェックリストとあわせて、 ご家族が見て疲労の蓄積度を判断する目安にしましょう。

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厚生労働省の資料 「うつ対応マニュアル」資料 でも、約60%が再発し、2回うつ病にかかった人では70%、3回かかった人では90%と再発率が高くなるというデータを示しています。

双極性障害ほど重症ではない点が特徴ですが、双極II型障害の前駆障害なので注意が必要です。

躁状態と抑うつ状態を一定の期間を置いて繰り返すものです。

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ベックのうつ病調査表 (出典 いやな気分よ、さようなら 星和書店) 1 憂うつではない 憂うつである いつも憂うつから逃れることができない 耐えがたいほど、憂うつで不幸である 2 将来について悲観してはいない 将来について悲観している 将来に希望がない 将来に何の希望もなく、良くなる可能性もない 3 それほど失敗するようには感じない 普通より、よく失敗するように思う 過去のことをふりかえれば、失敗のことばかり思い出す 人間として全く失敗だと思う 4 以前と同じように満足している 以前のようにものごとが楽しめなくなった もう本当の意味で満足することなどできない 何もかもうんざりする 5 罪の意識など感じない ときどき罪の意識を感じる ほとんどいつも罪の意識を感じる いつも罪の意識を感じる 6 罰を受けるとは思わない 罰を受けるかもしれない 罰を受けると思う 今、罰を受けていると思う 7 自分自身に失望してはいない 自分自身に失望している 自分自身にうんざりする 自分自身を憎む 8 他の人より自分が劣っているとは思わない 自分の欠点やあやまちに対し批判的である 自分の失敗に対していつも自らを責める 何か悪いことが起こると、自分のせいだと自らを責める 9 自殺しようと全く思わない 死にたいと思うことはあるが、自殺を実行しようとは思わない 自殺したいと思う チャンスがあれば自殺するつもりである 10 いつも以上に泣くことはない 以前よりも泣く いつも泣いてばかりいる 以前は泣くことができたが、今はそうしたくても泣くこともできない 11 イライラしていない いつもより少しイライラしている しょっちゅうイライラしている 現在はたえずイライラしている 12 他の人に対する関心を失っていない 以前より他の人に対する関心がなくなった 他の人に対する関心をほとんど失った 他の人に対する関心を全く失った 13 いつもと同じように決断することができる 以前より決断をのばす 以前より決断がはるかに難しい もはや全く決断することができない 14 以前より醜いとは思わない 老けて見えるのでないか、魅力がないのではないかと心配である もう自分には魅力がなくなったように感じる 自分は醜いにちがいないと思う 15 いつもどおりに働ける 何かやり始めるのにいつもより努力が必要である 何をやるのにも大変な努力がいる 何をすることもできない 16 いつもどおりよく眠れる いつもよりも眠れない いつもより 1 ~ 2 時間早く目が覚め、再び寝つくことが難しい いつもより数時間も早く目が覚め、再び寝つくことができない 17 いつもより疲れた感じはしない 以前より疲れやすい ほとんど何をやるのにも疲れる 疲れて何もできない 18 いつもどおり食欲はある いつもより食欲がない ほとんど食欲がない 全く食欲がない 19 最近それほどやせたということはない 最近 2 kg 以上やせた 最近 4 kg 以上やせた 最近 6 kg 以上やせた 20 自分の健康のことをいつも以上に心配することはない どこかが痛いとか、胃が悪いとか、便秘など自分の身体の調子を気遣う 自分の身体の具合のことばかり心配し、他のことがあまり考えられない 自分の身体の具合のことばかり心配し、他のことを全く考えられない 21 性欲はいつもとかわりない 以前と比べて性欲がない 性欲がほとんどない 性欲が全くない 判定結果 点数は 点です。

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